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CONDITION PHYSIQUE

L'animal de sport et de loisir

PRÉPARATION A L’EFFORT

Quelle que soit la discipline, l’espèce ou la race, un effort doit toujours:


- être amené après un échauffement
- être adapté au niveau de l’animal
- être adapté aux capacités propres à cet animal en tenant compte notamment de son âge ou de ses pathologies.

Vouloir dépasser ses capacités actuelles peut nuire à sa santé comme à son avenir dans une discipline (séquelles ou mémoire de la douleur !).

Quelques notions de base en matière d’échauffement:
- essayer de commencer par des allures lentes
- échauffer les masses musculaires en les travaillant dans les deux sens (flexion/extension) avant d’en demander plus; Plus rarement mis en œuvre chez le chien (et c’est dommage) mais très connu des cavaliers expérimentés...

Travail en extension d'encolure

- massages permettant un échauffement des masses musculaires et une meilleur oxygénation des tissus, effet stimulant et déstressant

 

AMÉLIORATION DE LA CONDITION PHYSIQUE

- travail de fond:
            travail de l’endurance
            travail cardio: trotting chez le cheval, utilisation d’un cardiofréquencemètre, recherche VO2max...
- stretching améliorant la souplesse articulaire
- travail proprioceptif prévenant les entorses et augmentant l’adaptabilité aux différents terrains. Privilégier un travail sur terrains variés et irréguliers

 

RÉCUPÉRATION

Un effort ne doit pas être interrompu brutalement, un retour progressif au calme et au repos est indispensable tant au niveau cardiaque que musculaire:
- marche au pas
- stretching
- massages drainants et relaxants
- hydrothérapie : douches froides favorisant la circulation veineuse au niveau des membres

 

L'ABEA a pour projet d'organiser un stage sur

La condition physique du cheval de sport.

Si vous êtes intéressé pour participer en tant que professionnel intervenant ou en tant que participant : veuillez nous contacter !

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