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CONDITION PHYSIQUE

L'animal de sport et de loisir

PRÉPARATION A L’EFFORT

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Quelle que soit la discipline, l’espèce ou la race, un effort doit toujours:


- être amené après un échauffement
- être adapté au niveau de l’animal
- être adapté aux capacités propres à cet animal en tenant compte notamment de son âge ou de ses pathologies.

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Vouloir dépasser ses capacités actuelles peut nuire à sa santé comme à son avenir dans une discipline (séquelles ou mémoire de la douleur !).

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Quelques notions de base en matière d’échauffement:
- essayer de commencer par des allures lentes
- échauffer les masses musculaires en les travaillant dans les deux sens (flexion/extension) avant d’en demander plus; Plus rarement mis en œuvre chez le chien (et c’est dommage) mais très connu des cavaliers expérimentés...

Travail en extension d'encolure

- massages permettant un échauffement des masses musculaires et une meilleur oxygénation des tissus, effet stimulant et déstressant

 

AMÉLIORATION DE LA CONDITION PHYSIQUE

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- travail de fond:
            travail de l’endurance
            travail cardio: trotting chez le cheval, utilisation d’un cardiofréquencemètre, recherche VO2max...
- stretching améliorant la souplesse articulaire
- travail proprioceptif prévenant les entorses et augmentant l’adaptabilité aux différents terrains. Privilégier un travail sur terrains variés et irréguliers

 

RÉCUPÉRATION

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Un effort ne doit pas être interrompu brutalement, un retour progressif au calme et au repos est indispensable tant au niveau cardiaque que musculaire:
- marche au pas
- stretching
- massages drainants et relaxants
- hydrothérapie : douches froides favorisant la circulation veineuse au niveau des membres

 

L'ABEA a pour projet d'organiser un stage sur

La condition physique du cheval de sport.

Si vous êtes intéressé pour participer en tant que professionnel intervenant ou en tant que participant : veuillez nous contacter !

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